Chronické onemocnění – co to je, příčiny, dopad na život
![](https://www.tovarnik.cz/wp-content/uploads/2023/09/chronicke-onemocneni-1024x683.jpg)
Chronická onemocnění, která byla dříve považována za úděl starších lidí, se dnes stala celosvětovou epidemií, která postihuje osoby všech věkových a demografických skupin. Tento alarmující nárůst chronických onemocnění vyvolal naléhavou potřebu lepšího pochopení jejich příčin, zvládání a možných řešení.
Chronická onemocnění jsou dlouhodobé zdravotní potíže, kterým zpravidla nelze předcházet očkováním ani je léčit léky. Chronická onemocnění jsou spojena s faktory životního stylu, jako je kouření, strava, fyzická aktivita a konzumace alkoholu, a způsobují významnou nemocnost a úmrtnost na celém světě.
Mezi běžné typy chronických onemocnění patří:
- kardiovaskulární onemocnění
- cukrovka
- chronická onemocnění dýchacích cest
- nádorová onemocnění
- chronická onemocnění ledvin
- duševní/behaviorální zdravotní problémy
Rizikové faktory chronických onemocnění závisí na jednotlivci a nemoci. Změna faktorů životního stylu, jako je pohyb, výživa a kouření, může snížit riziko většiny chronických onemocnění.
Výzkum ukázal, že lidé, kteří jsou fyzicky aktivní, mají tendenci mít nižší riziko některých chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice. Kromě toho může ke snížení rizika chronických onemocnění přispět zajištění zdravé stravy a doplňků stravy s dostatečným příjmem základních vitamínů, minerálů a antioxidantů.
K udržení celkového zdraví a pohody může dále přispět:
- dostatek spánku
- dobré zvládání stresu
- vyhýbání se zlozvykům, jako je kouření a pití alkoholu
- detox v podobě produktů Herboxa – recenze si pochvalují očistu střev
Včasné odhalení může také snížit dopad chronických onemocnění. Pokud je například chronické srdeční onemocnění odhaleno včas, lze ho minimalizovat nebo mu předejít užíváním léků a změnou stravy nebo zapojením se do cvičení. Moudrá rozhodnutí, jako je vyhýbání se kouření, udržování aktivního životního stylu a vyvážená strava, mohou pomoci snížit riziko chronických onemocnění.
Kromě toho může být pro prevenci, odhalení a zvládnutí chronického onemocnění zásadní pravidelné absolvování preventivních prohlídek a krevních testů.
Je důležité uvědomit si, jak mohou volby životního stylu ovlivnit riziko chronických onemocnění, a v případě potřeby vyhledat pomoc. Tímto způsobem lze snížit zátěž chronických onemocnění a podpořit dobré zdraví a dlouhověkost.
Příčiny vzniku chronických onemocnění
Chronická onemocnění jsou definována jako jakákoliv nemoc nebo stav, který trvá déle než tři měsíce a který lze kontrolovat, ale nelze jej vyléčit. Rozdíl oproti akutní bolesti je v tom, že akutní bolest trvá kratší dobu a lze ji vyléčit.
Příčiny těchto stavů se mohou lišit, ale mezi nejčastější patří:
- faktory životního stylu a chování
- environmentální a profesní rizika
- genetika
Faktory životního stylu a chování, jako je špatná strava, nedostatek fyzické aktivity a kouření, mohou přispívat k řadě chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky, některých druhů rakoviny a chronických onemocnění dýchacích cest.
Špatná strava a nedostatečná fyzická aktivita přispívají k obezitě, která zvyšuje riziko mnoha chronických onemocnění. Kouření je spojeno s mnoha druhy rakoviny a dýchacími problémy.
K rozvoji chronických onemocnění může přispívat vystavení některým faktorům životního prostředí, jako je znečištěné ovzduší, nebezpečné látky a infekční nemoci.
Například vystavení ozonu může vést k onemocněním dýchacích cest a srdce a dlouhodobé vystavení znečištěnému ovzduší může zvýšit riziko astmatu a některých druhů rakoviny. Kromě toho mohou infikovaní komáři a klíšťata šířit nemoci, jako je západonilský virus, respektive borelióza.
Chronické zdravotní potíže mohou způsobit také pracovní rizika, jako jsou nebezpečné pracovní podmínky nebo některé materiály. Pracovníci v některých oborech, například v hornictví nebo stavebnictví, mohou být vystaveni nebezpečným materiálům, jako je oxid křemičitý nebo azbest, což může vést k plicním onemocněním, jako je silikóza nebo mezoteliom.
Mnoho pracovníků v těchto oborech je navíc vystaveno silnému hluku, který může vést ke ztrátě sluchu.
![](https://www.tovarnik.cz/wp-content/uploads/2023/09/koureni-1024x683.jpg)
Dopad chronického onemocnění na kvalitu života
Chronická onemocnění mohou mít zničující dopad na kvalitu života člověka. Chronická onemocnění zahrnují širokou škálu stavů, které mohou omezovat fyzickou, duševní a sociální pohodu člověka a mohou způsobovat fyzickou bolest, únavu, invaliditu, úzkost, depresi, ztrátu sebeúcty a další psychické a emocionální problémy.
Některá chronická onemocnění mohou mít navíc značnou finanční zátěž, neboť lidé žijící s chronickým onemocněním často čelí nákladným účtům za lékařskou péči a v důsledku svého stavu přicházejí o pracovní příležitosti.
Život s chronickým onemocněním často znamená pravidelné obavy o vlastní zdraví a pocit zátěže z neustálého zvládání své nemoci. S postupujícím onemocněním mohou mít pacienti sníženou funkčnost – fyzickou nebo duševní – a mohou vyžadovat zvláštní úpravy nebo přizpůsobení, aby mohli plnit každodenní úkoly nebo činnosti.
Kromě toho mohou trpět osamělostí a izolací kvůli omezením, která jim jejich stav ukládá. Některá chronická onemocnění, jako je například cukrovka, mohou navíc vyžadovat celoživotní změny stravy, cvičení a léků.
Je důležité si uvědomit obrovský dopad chronických onemocnění na kvalitu života člověka. Pro lidi žijící s chronickým onemocněním je zásadní, aby měli spolehlivý přístup ke zdravotní péči a podpůrným službám a aby jim byly poskytnuty zdroje, které jim pomohou lépe zvládat jejich stav. Podpůrná zdravotní péče spolu s dodržováním předepsaného zdravotního programu a změnou životního stylu může pomoci zlepšit kvalitu života osob trpících chronickými onemocněními.
Jak se vypořádat s chronickou bolestí
Chronická bolest může být nesmírně obtížná a může výrazně narušit život. Je důležité si uvědomit, že chronická bolest nemusí určovat životní směr a že lze podniknout kroky k jejímu lepšímu zvládání.
Prvním krokem k lepšímu zvládání chronické bolesti je porozumět jí. Člověk s chronickou bolestí bude muset zjistit, o jaký typ bolesti se jedná, a najít případné spouštěče, které mohou bolest zhoršovat. Je důležité vést si deník, kdy se bolest objevuje, jak je silná a jak ovlivňuje každodenní život. To může pomoci lépe porozumět příznakům, které lze následně probrat s lékařem.
Dalším krokem je vytvoření akčního plánu pro zvládání bolesti. Spolu s lékařem lze vymyslet plán pro případné léky, terapii, změnu životního stylu nebo jiné strategie zvládání bolesti.
Člověk by měl dbát také na to, aby do svého života zařadil péči o sebe. To může zahrnovat například cvičení, protahování, meditace a masáže. Zůstat aktivní i s bolestí může pomoci posílit tělo a dodat mu více celkové síly. Důležité je také praktikovat zdravé návyky, jako je dostatek spánku, zdravé stravování a přestávky, když je to potřeba.
V neposlední řadě je nutné v případě potřeby vyhledat pomoc. Mluvit o své bolesti s přáteli a rodinou může pomoci poskytnout podporu. Existuje také mnoho online komunit a podpůrných skupin, které mohou nabídnout rady a náhled. Ať už chronickou bolest člověk zvládá jakkoli, je důležité zůstat pozitivní a vždy doufat, že bolest lze zvládnout a že nejlepší dny teprve přijdou.
Podpora zdraví a pohody
Podpora zdraví a pohody během chronických onemocnění je důležitou součástí pomoci jednotlivcům vyrovnat se s fyzickými a psychickými problémy, které s sebou toto onemocnění přináší.
Přijetí proaktivních opatření na podporu zdraví a wellness může jednotlivcům pomoci:
- zvládat fyzické příznaky jejich nemoci
- snížit stres
- zvýšit odolnost
- udržet si celkově pozitivní pohled na život
Konkrétně mohou jednotlivci vyhledat lékařské ošetření a dodržovat doporučení týkající se preventivní péče, praktikovat techniky zvládání stresu, aby snížili stres a zlepšili duševní zdraví, rozvíjet chování pro zvládání příznaků nemoci, zapojit se do fyzické aktivity a zdravých stravovacích návyků, aby snížili riziko zdravotních komplikací, a navázat kontakty s rodinou a přáteli, aby si vytvořili podpůrnou síť.
Kromě toho mohou jednotlivci využívat podpůrné programy založené na důkazech, které jim pomohou lépe porozumět svému onemocnění a komplexně zvládat jeho účinky. Přínosem pro podporu pocitu rovnováhy a zdravého fungování může být také věnování času aktivitám péče o sebe, jako je reflexní terapie, masáže, aromaterapie nebo jóga.
Zapojení do chování podporujícího zdraví může nakonec jednotlivcům umožnit převzít kontrolu nad svým zdravím a udržet se v dobré kondici během chronického onemocnění.
Vždy je potřeba si před užíváním doplňků stravy a léků zkontrolovat složení. Na eshopu golden tree jsou také k dostání různé doplňky stravy a kosmetika, je však potřeba se podívat i na golden tree recenze.